macOS Sonoma 14 原版镜像下载（Apple 官方直链）
macOS Sonoma 14（14）各版本的原版安装包 InstallAssistant.pkg。所有链接都指向
苹果自家的下载服务器 swcdn.apple.com，不是网盘、不是第三方整合站——点开就是从苹果服务器直接下载。
它就是「软件更新」里下载的那个完整安装器，苹果把同一个文件放在自家 CDN 上。双击安装后，
Install macOS Sonoma.app 会出现在「应用程序」文件夹里；拿去升级系统可以，用
createinstallmedia 做启动盘也可以。
下表「状态」一列是 2026-10-17 21:58 实测结果：36 个正式版里只有 3 个还能下，其余直链返回 403，说明文件已被苹果删除——链接本身没抄错，是苹果下架了。要装 Sonoma，直接用最上面的 14.8.9，它就是当前能拿到的最新版本。确实需要旧版号时，见页面底部「直链失效了怎么办」。
macOS Sonoma 14 正式版安装包
| 版本 | 版号 | 发布日期 | 备注 | 文件大小 | Apple 官方直链 |
|---|---|---|---|---|---|
| 14.8.9 最新 | 23J631 | 2026-08-06 | — | 13.7 GB | 下载 pkg ↗ |
| 14.8.8 | 23J620 | 2026-07-27 | — | 13.7 GB | 下载 pkg ↗ |
| 14.8.7 | 23J520 | 2026-05-11 | — | 13.7 GB | 下载 pkg ↗ |
| 14.8.6 | — | — | — | 未提供 | |
| 14.8.5 | 23J423 | 2026-03-24 | — | — | 已失效 |
| 14.8.4 | 23J319 | 2026-02-11 | — | — | 已失效 |
| 14.8.3 | 23J220 | 2025-12-12 | — | — | 已失效 |
| 14.8.2 | 23J126 | 2025-11-03 | — | — | 已失效 |
| 14.8.1 | 23J30 | 2025-09-29 | — | — | 已失效 |
| 14.8 | 23J21 | 2025-09-15 | — | — | 已失效 |
| 14.7.8 | 23H730 | 2025-08-20 | — | — | 已失效 |
| 14.7.7 | 23H723 | 2025-07-29 | — | — | 已失效 |
| 14.7.6 | 23H626 | 2025-05-12 | — | — | 已失效 |
| 14.7.5 | 23H527 | 2025-03-31 | — | — | 已失效 |
| 14.7.4 | 23H420 | 2025-02-10 | — | — | 已失效 |
| 14.7.3 | 23H417 | 2025-01-27 | — | — | 已失效 |
| 14.7.2 | 23H311 | 2024-12-11 | — | — | 已失效 |
| 14.7.1 | 23H222 | 2024-10-28 | — | — | 已失效 |
| 14.7 | 23H124 | 2024-09-16 | 19.7.02 | — | 已失效 |
| 14.6.1 | 23G93 | 2024-09-07 | 19.6.02 | — | 已失效 |
| 14.6 | 23G80 | 2024-07-29 | 19.6.01 | — | 已失效 |
| 14.5 | 23F79 | 2024-05-13 | — | — | 已失效 |
| 14.4.1 | 23E224 | 2024-03-24 | 19.1.02 | — | 已失效 |
| 14.4 | 23E214 | 2024-03-07 | — | — | 已失效 |
| 14.3.1 | 23D60 | 2024-02-08 | — | — | 已失效 |
| 14.3 | 23D2057 | 2024-03-05 | M3 Air | — | 已失效 |
| 14.3 | 23D56 | 2024-01-22 | — | — | 已失效 |
| 14.2.1 | 23C71 | 2023-12-19 | — | — | 已失效 |
| 14.2 | 23C64 | 2023-12-11 | — | — | 已失效 |
| 14.1.2 | 23B92 | 2023-11-30 | — | — | 已失效 |
| 14.1.2 | 23B2091 | 2023-11-30 | M3 only | — | 已失效 |
| 14.1.1 | 23B81 | 2023-11-07 | 19.1.02 | — | 已失效 |
| 14.1.1 | 23B2082 | 2023-11-07 | M3 only | — | 已失效 |
| 14.1 | 23B74 | 2023-10-25 | 19.1.01 | — | 已失效 |
| 14.1 | 23B2077 | 2023-11-01 | M3 only | — | 已失效 |
| 14.0 | 22A344 | 2023-09-26 | 19.0.02 | — | 已失效 |
共 36 个正式版，按发布时间从新到旧排列。 「已失效」的条目仍保留原始直链，点「复制」可以取走存档。
下载后怎么用
- 点「下载 pkg」，浏览器开始从
swcdn.apple.com下载，几个 GB 到十几个 GB 不等，中途别断网。 - 下载完双击这个
.pkg，一路继续安装。它不会装系统，只是把安装器放进应用程序文件夹。 - 打开「应用程序」里的 Install macOS Sonoma.app，按提示升级即可。
- 要做 U 盘启动盘的话，先别双击安装器，用命令制作：
完整流程见 制作 U 盘启动盘。sudo /Applications/Install\ macOS\ Sonoma.app/Contents/Resources/createinstallmedia \ --volume /Volumes/你的U盘 --nointeraction
直链失效了怎么办
苹果只保留最新的安装器，历史版本被删掉是常态。想要旧版号，走下面几条路：
| 方式 | 能拿到什么 | 怎么做 |
|---|---|---|
| App Store | 14.8.9（当前可获取版本） | macOS Sonoma 页面 |
| 软件更新 | 苹果当前在架的最新版 | 「系统设置 → 通用 → 软件更新」，或直接跑终端命令（见下方）。 |
| 终端命令 | 14.8.9 | 用 softwareupdate 直接拉取，安装器会放进「应用程序」。 |
| Mist / gibMacOS | 苹果当前在架的全部版本 | 这两个工具直接查苹果的目录服务，能列出还没被删的安装器并下载，等于自动帮你找活着的直链。 |
| Apple 支持文档 | 各版本获取入口 | 如何下载和安装 macOS |
终端命令的完整写法（会自动把安装器放进「应用程序」）：
softwareupdate --fetch-full-installer --full-installer-version 14.8.9Sonoma 大致支持 2018 年及之后的 MacBook Pro、2018 年及之后的 MacBook Air / Mac mini、2019 年及之后的 iMac，以及全部 Apple 芯片机型。 具体兼容列表以苹果官方为准， 也可以在本站「机型对应版本」里按型号查。
Beta 历史版本（存档）
展开 2 个开发者预览版 / 公测版（基本都已失效，仅作存档）
| 版本 | 版号 | 阶段 | 发布日期 | Apple 官方直链 |
|---|---|---|---|---|
| 14.4 | Beta 3 | 2023-02-15 | 已失效 | |
| 14.4 | Beta 2 | 2024-02-07 | 已失效 |
数据整理自 Mr. Macintosh 的 Sonoma Full Installer Database， 链接为 Apple 官方 CDN 原始地址。若发现某条链接状态已变化，可以到留言板告诉我，我重新跑一次检测。